Складіть разом зі своїм партнером список справ щодо емоційної праці
Біз Елліс у подкасті One Bad Mother називає це « президент всього .” У сім’ї з двома батьками дуже часто один із партнерів бере на себе відповідальність за всі маленькі невидимі завдання, які можуть збентежити вас у повсякденному житті.
Якщо ви партнер, який несе основну частину «психічного навантаження» сім’ї, ви знаєте, що справа не тільки в тому, хто приготує обід, а хто прибере. Це той, хто спланує їжу, перевірить, які інгредієнти потрібні, складе список покупок, принесе повільну плиту з підвалу, а потім зрозуміє, що вам не вистачає одного інгредієнта, тож тепер вам доведеться шукати в Google, який заміна може спрацювати. О, і як ви можете його трохи змінити, щоб ваші діти теж його їли?
Усі ці кроки не обов’язково є речами, які ви традиційно записуєте в список справ або намагаєтеся знайти час, щоб попросити свого партнера зробити для вас (тому що до того часу, як я попрошу вас перевірити, чи достатньо у нас курячого бульйону та поясніть, скільки нам потрібно і для чого, я міг просто зробити це сам). Але ці невидимі завдання з часом накопичуються і можуть призвести до того, що один із партнерів — часто це жінка в гетеросексуальній парі, але не завжди — почувається приголомшеним.
Брітні де ла Кретаз пише для Нью-Йорк Таймс що ми насправді повинен але запишіть ці речі:
Подібно до списку домашніх справ, цей список завдань може розподілити найбільш спірну емоційну роботу між партнерами для чітко визначених ролей. Можливо, один із партнерів розвантажує посудомийну машину, стежить за часом виконання домашнього завдання та пише листки подяки, а інший оплачує рахунки, бере участь у сні та нагадує дітям зателефонувати бабусям і дідусям.
Бути відповідальним за купівлю всіх подарунків для сім’ї та друзів так само важливо та трудомістко, як бути тим, хто пратиме всю білизну. Купівля подарунків насправді не є домашньою роботою, але все ж вимагає часу та зусиль — ви повинні стежити за речами, які одержувач зазначив, що їм подобаються, чи вони потрібні, вам потрібно шукати ідеї, читати відгуки, купувати, загортати це, отримати картку тощо.
І коли, крім усього цього, ваш партнер також очікує, що ви делегуватимете (тобто виступатимете в якості менеджера домашнього проекту), це зовсім не допоможе. Делегування – це ще одна річ, яку ви повинні зробити.
Але недостатньо просто сказати партнеру, що вам потрібна допомога з емоційною працею. Ви повинні бути конкретними, підраховуючи розумове навантаження, яке ви несете, записуючи всі поточні невидимі завдання, які ви виконуєте, і перебалансовуючи роботу між вами. Ось базовий список для початку:
- Планування харчування. Хто буде планувати їжу, писати список покупок, ходити в магазин, готувати їжу та прибирати після їжі? Хто готуватиме шкільні обіди?
- Догляд за домашніми тваринами. Крім очевидної обов’язкової роботи «нагодувати собаку», хто буде проводити регулярні огляди домашнього улюбленця, стрижку чи бронювання номерів? Хто подбає про те, щоб Фідо щомісяця отримував ліки від дирофіляріозу та щоб у нього не закінчилася їжа?
- Сімейні медичні прийоми. Хто проводитиме щорічні фізкультурні, стоматологічні та очні огляди для дітей? Хто сповіщатиме школу про раннє забирання в призначені дні або відповідатиме за те, щоб у вас не закінчилися необхідні ліки?
- Подарунки. Хто стежить за майбутніми днями народження, святами та особливими подіями серед родини та друзів і активно купує, купує та запаковує будь-які супутні подарунки?
- Домашня робота. Хтось повинен або бути доступним, щоб допомогти з цим, коли діти застрягли, або принаймні перевірити, чи це робиться.
- Спілкування в класі. Часто також «батько з домашнього завдання», цей батько є основною особою, яка відстежує всі заходи чи оголошення, пов’язані зі школою та класом: форми замовлення Scholastic Book, теми духовного тижня, список записів на закуски на День святого Валентина в класі. вечірка, зміна дати дощу на пікнік наприкінці шкільного року. Ця людина знає, що вівторок – день занять спортом, тому діти повинні носити кросівки. Ймовірно, це також головна людина для будь-яких розмов, пов’язаних із дисципліною.
- Позакласні заняття. Хто стежитиме за всіма балетними заняттями та засіданнями математичного гуртка? Хто придумає, як доставити цю дитину на її футбольний матч, а ту — до дівчат-скаутів (з готовими закусками, напоями та будь-якою відповідною уніформою чи спорядженням)?
- Обслуговування будинку. Хто відповідає за планування регулярних завдань з технічного обслуговування будинку, які виходять за межі звичайно щотижневих справ? До них належать такі речі, як очищення вентиляційних отворів, миття килимів і килимів шампунем, очищення водостоків від сезонного сміття або виклик електрика, щоб з’ясувати, чому не працює клятий дверний дзвінок. (Мабуть, ніхто в моєму домі не відповідає за останній, якщо останні два роки свідчать про це.)
- Технічне обслуговування автомобіля. Хто планує заміну масла, міняє щітки склоочисника, перш ніж вони стануть непридатними, перевіряє тиск повітря в шинах, пилососить дошки підлоги та час від часу відправляє машини на мийку?
- Фінанси. Хто оплачує рахунки, стежить за тим, щоб на поточному рахунку не було овердрафту, планує внески в Roth IRA і розраховує, чи вистачить у ваших дітей грошей на їхніх 529 рахунках, щоб заплатити за чотири роки навчання в коледжі?
- Подорожі. Хто відповідає за планування подорожей (великих чи малих), бронювання номерів у готелі, купівлю квитків, сповіщення дітей у школах про їх відсутність, пакування валіз, зберігання достатньої кількості занять і закусок у рюкзаках дітей і забезпечення у вас є проїзні документи чи електронні листи з підтвердженням, які вам можуть знадобитися?
Коли ви почнете бачити більші теми, розділити їх на частини буде досить легко та природно. Одна особа може відповідати за всі повсякденні шкільні речі, а інша відповідає за домашніх тварин і медичні прийоми. Ви візьміть техобслуговування додому, я займуся машинами. Якщо припустити, що ви обидва бажаєте і можете розділити це — і залишатися на вершині, — це має зменшити те, наскільки один партнер відчуває себе приголомшеним, а інший — меншим.
Остання примітка: більшість із цього стосується сімей з двома батьками, але я бачу вас, батьків-одинаків, і я знаю, що ви несете все навантаження, весь час . Незважаючи на те, що ви не можете дозволити собі розкіш балансувати разом із партнером, я все ж пропоную записати всі «невидимі» завдання, якими ви керуєте протягом дня/тижня/місяця, щоб побачити, чи є можливість аутсорсингу чи автоматизації. зробіть так, щоб вам не довелося думати про все щодня.
І навіть якщо нічого не можна передати аутсорсингу чи автоматизувати, це шанс для вас звернути увагу на те, як багато ви керуєте, і віддати собі належне за смішно довгий список речей, які ви робите самостійно.
