Ось коли вашим стосункам потрібні окремі ліжка

Спати з партнером в одному ліжку є синонімом щастя у стосунках. Прокидатися поруч із коханням свого життя, затишними обіймами та сексом? Що не подобається, чи не так? Для багатьох пар відповідь така: усе. Хоча традиція говорить, що партнери повинні спати разом в одному ліжку, цей вибір може бути не найвигіднішим, коли йдеться про якість сну, що, у свою чергу, може вплинути на стосунки. Не дивно, що багато пар обирають роздільні спальні багато хто вважає їх збереженням своїх стосунків .

«Сон необхідний кожному, тому якщо спільне ліжко з партнером заважає вам спокійно спати, то роздільні ліжка можуть бути рішенням», Каролін Рубінштейн Розповідає Лайфхакеру , доктор філософії, дипломований психолог.

Цікаво, чи можуть окремі ліжка або навіть спальні принести користь вашим стосункам? Ось що вам потрібно знати.

Які ознаки того, що парі може спати окремо?

Мені не потрібно спати окремо, оскільки у ваших стосунках є фатальна помилка або що одна людина перебуває в собачій будці за те, що вона скоїла. Це може просто означати, що у вас несумісні звички спати — і це нормально.

«Люди люблять різну температуру під час сну, товщину ковдри, а деякі люблять повну тишу і темряву», — каже Рубінштейн. «Є кілька причин, чому парі може бути потрібно спати окремо. Якщо партнер хропе, має тривожні звички спати, суперечливий графік роботи або інший циркадний ритм, вирішенням може бути спати окремо».

Як сон окремо може принести користь вашим стосункам

За словами Рубінштейна, є багато переваг для пари, яка вибирає спати окремо. Однією з головних переваг, за її словами, є те, що якщо звички одного партнера заважають сну іншого, сон в окремих ліжках може забезпечити тривалий і більш спокійний сон для обох людей.

«Коли наше тіло не отримує необхідного відпочинку, ми ризикуємо мати психічні та фізичні захворювання, що може зашкодити стосункам», — пояснює вона. «Крім того, спати в окремих ліжках може сприяти підвищенню пріоритетності інтимності у стосунках. Неможливість перевернутися і торкнутися свого партнера означає, що потрібно більше думати про пошук інтимних моментів і заважає парам сприймати це як належне».

Як розмовляти зі своїм партнером про роздільний сон

Навколо окремих ліжок або спалень залишається сильна культурна стигма. Люди, включно з вашим партнером, можуть подумати, що ваша потреба в окремій спальні означає, що ви не любите свого партнера або вважаєте його привабливим. Порушуючи тему, Рубінштейн рекомендує запевнити свого партнера, що все гаразд і що любов і потяг все ще присутні.

«Ваш партнер може почати думати про найгірше, тому важливо бути чуйним і прислухатися до його думок на цю тему», — каже вона. «Ключ у тому, щоб повідомити вашому партнеру, що ви не прийняли рішення самостійно, а натомість хочете прийняти рішення разом як пара. Чітко сформулюйте свою думку про те, що вам подобається ця ідея, і будьте відкритими протягом усієї розмови. Нарешті, важливо зазначити, що для цього може знадобитися більше однієї розмови; можливо, розмова повинна тривати».

Які можливі недоліки окремого сну?

Незважаючи на те, що окремі спальні зони мають очевидні переваги, Рубінштейн зазначає, що спати окремо не для кожної пари, і це рішення слід обговорити та прийняти разом. «Перебування в окремих ліжках і кімнатах може загрожувати інтимністю стосунків, як емоційних, так і сексуальних», — каже вона. «Це також може залишити одного партнера у стосунках з відчуттям дистанції та покинутості. На практичному рівні це може означати збільшення витрат через придбання нового спального гарнітура або переїзд у більший будинок».

чому життя окремо може бути найкращим варіантом

Ідучи ще далі, пари можуть навіть подумати про те, щоб жити окремо, щоб їхні стосунки процвітали. За словами Рубінштейна, така домовленість може працювати для партнерів із дуже різними характерами, які можуть зіткнутися під час спільного життя, але не обов’язково розлучатися через це.

«У них є простір бути собою і збиратися разом, коли вони хочуть», — каже вона. «Як кажуть, «відсутність робить серце сильнішим». Живучи в окремих резиденціях, пари можуть індивідуально процвітати та створювати графіки, коли бачитися або вечеряти разом. Оскільки вони не разом 24 години на добу, 7 днів на тиждень, коли вони бачать один одного, відчувається підвищене хвилювання та новизна».

Не турбуйтеся про те, що думають інші

Якщо спати чи жити окремо, оточуючі можуть підняти брови, але, як зазначає Рубінштейн: «Те, що щось вважається «нормальним», не означає, що воно [буде] працювати для вас. В інших аспектах життя ми весь час аплодуємо нестандартним підходам і нестандартному мисленню для вирішення проблем, то чому вибір спати окремо має розглядатися якось інакше?»

Вона пропонує відкрито обговорювати та навчати друзів і родину, які цікавляться вашими умовами сну, що допоможе усунути стигматизацію та зробити таку практику більш прийнятною. Зрештою, вона рекомендує робити те, що є правильним для ваших стосунків. «Вживайте заходів, щоб пом’якшити будь-які проблеми у стосунках, які можуть виникнути через роздільний сон», — каже вона. «Ви можете залишитися в одному ліжку і спілкуватися, обійматися і займатися сексом, поки не прийде час лягати спати. Таким чином, ви не пропустите інтимні моменти. «Окремо» — це лише практичне питання».