Як перестати незграбно посміхатися на фотографіях
Мені кажуть, що я чудово посміхаюся, коли навколо немає камер, але щойно хтось наводить об’єктив на мене, я перетворююся на робота, який не може зібрати щирої посмішки. Я виглядаю так, ніби мене тримають у заручниках і змушують надіслати помилковий сигнал комфорту додому з листом про викуп. Це мем «це добре», який уособлює невпевнена посмішка чоловіка, але це не обов’язково має бути для мене (чи для вас).
Якщо ви схожі на мене і виглядаєте незграбним середньошкільником на фото, не впадайте у відчай: ви можете попрацювати над своєю природнішою усмішкою за кілька простих кроків.
Як зробити вашу посмішку ідеальною для камери
Може здатися, що для покращення посмішки немає потреби вправляти своє обличчя, але вони є сорок два м'язи обличчя , що робить його однією з найрізноманітніших груп м’язів у людському тілі. Деякі люди дають сумнівну пораду щодо краси, що обличчя можна вправляти з різними цілями, включно з зупинкою процесу старіння (хоча є мало строгих наукових доказів на підтвердження цього ).
Проте є спосіб навчити своє обличчя посміхатися більш природно. Найпоширеніший спосіб зробити це полягає в тому, щоб посміхатися якомога ширше протягом десяти секунд, а потім сморщувати губи. Ідея полягає в тому, щоб дати вам більше контролю над м’язами обличчя, щоб ви знали, що робите, коли камера націлена на вас.
Один із способів зробити це передається Стоматологія Озарко :
Ви хочете якомога ширше посміхнутися з відкритими губами, утримуючи позу принаймні 15 секунд і повторюючи 10 разів. Ви зрозумієте, що посміхаєтеся досить широко, якщо відчуєте легке напруження в щоках. Якщо ви нічого не відчуваєте, спробуйте посміхнутися трохи ширше. Продовжуючи цю вправу протягом кількох днів, ви швидко помітите покращення того, наскільки широко ви можете посміхатися.
Інший, який підтримує Ozarko Dentistry, називається «Кролик», але вам не обов’язково називати його таким іменем публічно. Як завжди, виконуйте такі дії перед дзеркалом:
Почніть з максимально широкої посмішки, тримаючи рот закритим. Це може допомогти візуалізувати, що ваша посмішка простягається від вуха до вуха. Посміхаючись, спробуйте поворушити носом, доки не відчуєте, що м’язи щоки напружуються. Утримуйте позу приблизно п'ять секунд і повторіть 10 разів.
Незважаючи на те, що вона не займає великого місця в мейнстрімі науки, стаття 2014 року, опублікована в Журнал клінічних і діагностичних досліджень рекламував переваги виконання вправ для обличчя, щоб покращити посмішку. У всякому разі, це допоможе вам мати більше контролю, коли ви насправді запитав посміхатися, замість того, щоб намагатися щиро посміхнутися до життя.
Як змусити себе посміхнутися
Трюк посмішки, як може підтвердити будь-хто зі справжніми людськими емоціями, полягає в тому, щоб думати про щось, що змушує вас відчувати себе щасливими. Однак іноді це не спрацьовує, оскільки створення образів вашої улюбленої собаки все одно може викликати посмішку шахрая (особливо якщо ви — я).
Мистецтво сучасної стоматології рекомендує трюк, яким часто користуються фотографи:
Одна хитрість полягає в тому, щоб спочатку зробити неприродно сварливе обличчя. Багато фотографів використовують цей трюк на своїх клієнтах, щоб отримати природні посмішки. Коли вони кажуть своїм клієнтам зробити сварливе/серйозне обличчя й затримати його, клієнти не можуть встояти перед поверненням до природної посмішки.
Ви також можете спробувати інші психологічні трюки. Для початку ви можете уявити людину, яка вам подобається або змушує вас сміятися, за камерою. Якби я мав уявити Денні Де Віто чи когось іншого, хто розважає мене за камерою, моя посмішка, мабуть, не була б такою незграбною. Ці психологічні компоненти в поєднанні з навчанням тому, як контролювати рух свого обличчя, можуть допомогти вам трохи краще посміхатися за командою.
