Знайти сенс у роботі легше, ніж ви думаєте

Ви коли-небудь бачили ті плакати Центру кар’єри коледжу, які пропонують вам «Знайти сенс у роботі!»? Деякі показували щасливих людей, які сидять за непоказними партами; на інших може бути один професіонал у тріумфальній позі, який, очевидно, досягнув чогось великого. Ці плакати передавали повідомлення про те, що «сенс» — це єдине, на що варто дивитися, і ми були б щасливі в нашій кар’єрі, лише якби ми його мали. На цих плакатах була хороша думка, просто погано подано.

Що вони отримали правильно передавав важливість пошуку сенсу в роботі. Це не просто робить нас щасливішими; ми також здоровішим і витривалішим . Роботодавці теж виграють, коли їхні команди знаходять сенс. Співробітники залишаються на своїх робочих місцях довше, докладають більше зусиль і з часом працюють краще.

Що отримали плакати неправильно передавав це значення як ціль або успіх, якого потрібно досягти, і що це все або нічого — або ти маєш це, або ні. Насправді «сенс» набагато мінливіший, і він не повинен бути присутнім весь час. У цьому дослідженні , дослідники виявили, що лікарі, які витрачали лише 20% свого часу на важливі завдання, мали менший ризик вигорання, ніж ті, хто цього не робив. Вони також виявили «ефект стелі», який означав, що витрати понад 20% не принесли більшого ефекту.

Розумно вважати, що це також стосується людей, які не є лікарями. Якщо ви працюєте 40 годин на тиждень, лише вісім годин з них потрібно присвятити роботі, яка є значущою, щоб отримати певні переваги. Це не так багато.

Якщо вам важко знайти сенс у своїй роботі, почніть із визначення для себе. Ви не можете знайти його, якщо не знаєте, що це таке. Що вас надихає? Що дає тобі енергію? З ким ви віддаєте перевагу спілкуванню, і що в цих взаємодіях є цікавим, захоплюючим або спонукає до роздумів? Відповіді на ці запитання також не обов’язково випливають із вашої поточної роботи. Просто визначте це для себе.

Потім шукайте його, досліджуючи щось інше та нове. Ось три пропозиції.

Використовуйте коворкінг

Змішування навколишнього середовища може допомогти нам по-іншому побачити наші обставини. Це важливіше, ніж будь-коли, враховуючи наші віддалені та гібридні середовища, які змушують нас дивитися на ті самі стіни цілий день. Що ще більш важливо, самотність - реальний ризик роботи в цих контекстах. Спробуйте знайти сенс, коли ви перебуваєте в застійному середовищі та відчуваєте себе самотнім. Це буде нелегко.

Використання коворкінгу може вирішити обидві проблеми. Іншим є не тільки простір, але й люди. Переваги використання коворкінгу включають більше відчуття благополуччя на додаток до втечі від колег і більшого контролю над тим, з ким ми взаємодіємо. Це означає струснути ваше оточення, щоб з’явився сенс.

Зробіть перерву в новинах

Майже в будь-який день тижня може здатися, що світ горить. Розумно запитати: «Як я можу знайти сенс у своїй роботі, коли її так багато жахливі речі що відбувається навколо мене?»

Коли весь день нас бомбардують негативними новинами, це впливає на те, як ми ставимося до речей, а отже, на те, що ми робимо, і на вибір, який ми робимо. Фактично, Шон Ачор і Мішель Гілан пишуть Harvard Business Review що «лише кілька хвилин, витрачених на негативні новини вранці, можуть вплинути на всю емоційну траєкторію вашого дня».

Отже, візьміть перерву в новинах. Вимкніть сповіщення або сховайте програми навіть на тиждень. Перехоплюйте відволікання, які створюють повсякденні новини, щоб відкрити простір для розпізнавання значущого.

Шукайте важливі моменти (замість того, щоб очікувати цього від усієї роботи)

Значуща робота — це не те, що ви маєте чи не маєте. Швидше, воно приходить і йде. Шукайте моменти. Це може виглядати як невелика взаємодія з шановним колегою, важко досягнута угода після тривалих дебатів або задоволення від чистого, короткого та точного звіту. Ви навіть можете побачити це в красі квітів, що розпускаються за вашим вікном. Сенс може виникнути звідки завгодно, якщо його шукати.

Суть тут полягає в тому, щоб звузити ваш фокус і очікування навколо значущої роботи. Він мінливий, і для багатьох, ймовірно, немає жодної кар’єри, яка його створить. Скоріше це кульмінація випадків, які виявляються, коли створюються відповідні умови, і ми зосереджені.