Як подолати ганьбу в безладному будинку

 Зображення для статті під назвою «Як подолати ганьбу через брудний будинок».
Фото: Africa Studio (Shutterstock)

Гортання соціальних мереж із ретельно підібраними зображеннями красивих, вільних від безладу житлових приміщень часто призводить до того, що ви відчуваєте себе неадекватним щодо власного дому. Чи то посуд у кухонній раковині, чи то купи білизни, яку ви ніколи не можете прибрати, чи то розкидані іграшки, які ви постійно змушуєте своїх дітей підбирати, – між ідеальними зображеннями, які ви вибираєте, може бути велика прірва. побачити в соціальних мережах і хаотичну реальність власного життя.


Хоча дуже легко перерости в почуття неадекватності чи сорому — або думати, що безлад — це певним чином відображення того, ким ви є як особистість, — існують інші, більш функціональні способи думати про цінність чистого дому. які можуть допомогти боротися з деякими з цих почуттів.

Прибирання морально нейтральне

як KC Девіс , ліцензований професійний терапевт і автор книги Як зберегти будинок, поки тонеш: ніжний підхід до прибирання та організації , часто нагадує людям, ви повинні розглядати прибирання як морально нейтральне. Вона не має на увазі, що мати чисте місце не важливо або не корисно, а те, що чистота у вашому домі не є відображенням вашої цінності, досягнень або труднощів як особистості.

Для людей, у яких завжди чистий дім, «все, що говорить про них, це те, що вони постійно тримають свій дім гарним», — сказав Девіс. Це не говорить вам нічого про їхній стан психічного здоров’я, їхні успіхи чи основні труднощі в житті. Це просто говорить вам, що вони надають пріоритет прибиранню.

Усунення деяких із цих моральних суджень щодо прибирання може допомогти позбутися цих почуттів сорому та неадекватності. Чистий дім – це саме це: чистий дім. Це не відображення того, наскільки ви хороші чи погані як особистість, і це не впливає на ваші інші досягнення.


Люди заслуговують на будинок, який функціонує для них

Замість того, щоб приписувати прибиранню вашого дому моральну цінність, Девіс наголошує на підході до прибирання як до чогось, що покликане допомогти вам жити більш функціональним життям, а не як відображення того, ким ви є. «Ви існуєте не для того, щоб служити своєму дому, ваш будинок існує, щоб служити вам», — сказав Девіс. На практиці це означає підходити до завдань організації та прибирання з думкою про те, щоб зробити простір функціональним для ваших потреб, а не зосереджуватися на тому, як воно виглядає.

Якщо це так, «тоді ви можете почати думати про те, як зробити свій дім функціональним для вашого мозку чи тіла», — сказав Девіс. Для людей з обмеженою мобільністю або з проблемами виконавчої влади це може означати організацію вашого будинку таким чином, щоб ви могли дістати все, що вам потрібно, або запам’ятати, де що знаходиться.


Що стосується Девіс, то вона засмучувалася тим, що їй постійно доводилося підніматися нагору, щоб отримати кілька речей, тому вона розробила серверну станцію у своїй вітальні з контейнерами для чистої та брудної білизни, верхнього одягу та підгузків. Завдяки цьому їй більше не доведеться постійно підніматися і спускатися по сходах, щоб принести різні предмети.

Для інших людей це може означати віддавати перевагу поверхням, які легко мити, або розміщувати важливі предмети в межах легкої досяжності, або мати все чітко видно, а не ховати в ящиках. «Ви заслуговуєте на умови у своєму домі, які дозволяють вам функціонувати», — сказав Девіс.