Є кілька речей, які можуть бути більш відчуженими, ніж стосунки з людиною, яка не хоче з вами розмовляти. Постійне обмежування може викликати божевілля; коли хтось обробляє вас мовчазно, ваш розум легко починає шаленіти, роздумуючи про те, що ви зробили не так.
Якщо це зроблено зі злим умислом, то мовчазне поводження є справді образливою поведінковою тактикою, яка часто використовується, щоб змусити когось почуватися погано або змінити свою поведінку на користь кривдника. На щастя, тишу можна порушити. Є способи подолати цей вид пасивно-агресивної поведінки за допомогою цілеспрямованого спілкування.
Ви, мабуть, знайомі з цим терміном. Це зводиться до того, що одна особа у відносинах ігнорує другу половинку, друга, дитину чи члена сім’ї протягом значних періодів часу. Іноді особа, яка це робить, може навіть не вказувати чому вони замовкли.
У ролі Джоела Купера, професора психології Прінстонського університету розповів The Atlantic на початку цього року мовчазне лікування позбавляє людей однієї з їхніх найосновніших інстинктивних потреб.
Оскільки ми, люди, потребуємо соціального контакту для нашого психічного здоров’я, наслідки ізоляції можуть бути серйозними... У короткостроковій перспективі мовчазне лікування викликає стрес. У довгостроковій перспективі стрес можна вважати насильством.
Немає універсальної причини, чому хтось може припинити будь-яке вербальне спілкування, але основний аспект мовчазного поводження полягає в тому, що коли це відбувається, це більше пов’язано з власними проблемами мовчазної людини, ніж чимось іншим. Деріл Остін пише в The Atlantic, що різні типи особистості використовують мовчазне лікування з різних причин:
Мовчазне ставлення може використовуватися пасивними типами особистості, щоб уникнути конфлікту та конфронтації, тоді як сильні типи особистості використовують його, щоб покарати або контролювати. Деякі люди можуть навіть не свідомо вибирати його взагалі.
По суті, мовчання – це шкідлива (не)комунікаційна тактика, яка часто призначена для здійснення контролю над емоціями над кимось іншим шляхом посіяння сумнівів, плутанини та тривоги. Іноді це відбувається через те, що мовчазна людина емоційно перевантажена і не знає, як передати свої почуття словами. Хоча це не таке диявольське, остання причина все ж може передвіщати жахливі наслідки: одне дослідження, автором якого був професор Техаського християнського університету Пол Шродт у 2014 році, виявило, що це провісник розлучення для сімейних пар.
Якщо ви перебуваєте у відданих стосунках і вперше відчуваєте холодне ставлення, найкраще оцінити ознаки жорстокого поводження. Як зазначає Healthline, є кілька натяків на поширення тихого лікування на образливу територію .
Деякі характерні ознаки жорстокого поводження закінчуються тим, що жертва вибачається або змінює свою поведінку, щоб просто порушити стіну мовчання. Healthline пояснює:
Це часте явище і триває довше.
Це походить від місця покарання, а не від потреби охолонути чи перегрупуватися.
Це закінчується лише тоді, коли ви просите вибачення, благаєте або поступаєтеся вимогам.
Ви змінили свою поведінку, щоб уникнути мовчазного поводження.
Один із способів вирішення проблеми – це відкрити її прямо, але ніколи не звинувачувально чи ворожо. Нещодавно психіатр Елізабет Гордон сказав Батьківський що хтось із приймаючої сторони повинен використовувати Я-висловлювання, які пояснюють почуття того, хто говорить. Ви можете зробити це, наприклад, сказавши: «Я помітив, що останнім часом ти дуже мовчазний» або «Таке відчуття, ніби ти мене закриваєш».
Одним із досить сумнівних способів вирішення проблеми може бути очікування її вирішення в надії, що вона пройде. Це міг би теоретично працювати, якщо ваш партнер просто працює над чимось самостійно, що зрештою залишиться позаду.
Однак якщо цього не відбувається, можливо, вам доведеться вдатися до грубої емоційної чесності. Сказати, що це вам боляче, ймовірно, буде так само ефективно, як сподіватися, що проблема вирішиться сама собою, якщо не більше. І як писала психолог Андреа Ф. Поллард Психологія сьогодні , це може допомогти вам подумати про мовчазну людину зі співчуттям.
Вона написала:
Вважайте, що той, хто використовує мовчазне лікування, не може придумати іншого засобу. Це теж страждання. Коли хтось усвідомлює страждання іншого, він відчуває себе менш жертвою і більш схильним до пропозицій емпатія , обійми чи вказівки.
Або, звичайно, якщо це постійна картина у ваших стосунках, рекомендуємо звернутися за належною допомогою, щоб розібратися в причинах проблеми. Якщо все інше не вдається і стіну мовчання неможливо зруйнувати, можливо, настав час припинити стосунки.