Як провести віртуальну відпустку

Між проведенням конференц-дзвінків і переживанням карантинних перекусів, ніби ми проводимо якийсь марафон пандемічного стресу, багатьом із нас може знадобитися перерва. Це не найлегше знайти, коли ви застрягли вдома, особливо якщо ви любите подорожувати. Якщо ви віддаєте перевагу формі догляду за собою – подорожувати в інші міста, штати та країни, обмеження площею вашого будинку може бути обтяжливим.

Але це не означає, що втекти неможливо: нам просто потрібно прийняти віртуальний досвід. Подібно до того, як ми читаємо книги або переглядаємо серіали Netflix, щоб втекти від світу, ми також можемо ненадовго залишити його позаду, подорожуючи вдома.

Оформлення сцени

Як і у випадку з будь-якою іншою формою подорожі, плануйте свою поїздку заздалегідь, склавши свій маршрут. Ви самі вирішуєте, куди ви хочете піти, що ви хочете побачити і навіть у яких заходах ви можете взяти участь — і все це без клопоту про те, як ви туди потрапите.

Якщо ви можете, виділіть собі простір окремо від місця сну або роботи, щоб ви могли повністю зануритися у віртуальну подорож. Наскільки це можливо, відтворіть атмосферу та атмосферу обраного місця:

• Запаліть кілька свічок або камін, якщо ви хочете встановити a сценарій кемпінгу . Вмикайте світло та трохи заощаджуйте на рахунку за електроенергію.
• Не забувайте про запахи! Якщо ви відвідуєте віртуальний парк розваг, спробуйте відтворити це рецепт лійного пирога .

Куди подорожувати

Це повністю залежить від вас. Якщо ви сумуєте за океаном, можливо, ви захочете відправитися на пляж, щоб насолодитися видом чистої блакитної води та почути шум хвиль, що розбиваються. Відповідно до Сінді Т. Грем, доктор філософії , ліцензованого клінічного психолога з Колумбії, штат Меріленд, віртуальний пляж може мати деякі переваги для здоров’я: «Шум океану може мати заспокійливий або медитативний ефект. Дії, які сприяють розслабленню... доведено, що позитивно впливають на фізичне здоров’я (наприклад, зниження рівня кортизолу, зменшення запалення, покращення здоров’я серця). Крім того, ці заспокійливі дії також пов’язані з покращенням психічного здоров’я (зменшення симптомів депресії та тривоги)».

Пляжі — не єдине місце, де ми можемо насолоджуватися. Є так багато варіантів, зокрема відправитися в тематичний парк і катання на американських гірках з дому!

Ось кілька захоплюючих віртуальних подорожей, які ви можете переглянути прямо зараз:

Відпочинок на пляжі

Занурення з аквалангом в Палау

Трохи менше шести хвилин цей 360-градусний віртуальний досвід перенесе вас у води Палау. Прозорі води, корали, що коливаються, і яскраві зграї риб – це лише мала частина цього відео. Ви також можете дізнатися, яку роль корали відіграють у боротьбі зі зміною клімату.

Прогуляйтеся Пляж Вайкікі в Оаху, Гаваї

Уявіть себе босоніж на піску, а сонце цілує ваше чоло. Понад дві години ви можете насолоджуватися плеском хвиль кольору аквамарина, прогулюючись уздовж пляжу, спостерігаючи за дітьми, які граються в піску, і спостерігати, як колишуться пальми.

національні парки

Екскурсія по Національний парк Серенгеті в Танзанії

Це семихвилинне 360-градусне відео дає змогу досліджувати Серенгеті з усіма гострими відчуттями та жодними занепокоєннями про безпеку близького спілкування з гну, горилами та навіть доброзичливим бородавочником.

Національний парк Кенай-фіорди на Алясці

Або, можливо, ви хочете відвідати куточок світу з льодовиками та видом на крижані шапки на вершинах мальовничих гір. Ви можете покататися на байдарках по льодовиках і побачити, як горбатий кит пірнає з води. Стійте на вершині тріщини на льодовику Екзіт і спостерігайте, як глобальне потепління впливає на це незаймане середовище.

Екскурсії містом

Лондон, Англія

Отримайте можливість побачити Біг-Бен, Вестмінстерське абатство та багато інших відомих пам’яток цього міста Сполученого Королівства. Ваш екскурсовод Пітер розповідає про історичний контекст кожного місця та пояснює, чому вони такі важливі з точки зору культури.

Бангкок, Тайланд

Ця екскурсія дозволить вам відчути одне з найпопулярніших туристичних напрямків Південно-Східної Азії, повне неймовірної архітектури, храмів, і золоті Будди.

Мілан, Італія

Італія, як ми всі знаємо, дуже сильно постраждала від пандемії. Подорожуючи цим величним містом, де проживає понад 1,4 мільйона людей, ви можете з нетерпінням чекати того дня, коли зможете відвідати його особисто. Екскурсія показує модернізацію Мілана за останнє десятиліття, а також старі будівлі, такі як Замок Сфорца — дім для мистецьких експонатів Леонардо Да Вінчі та Мікеланджело.

Дивіться шоу

Літо, як правило, чудова пора для концертів або перегляду вистави. Я, наприклад, люблю подорожувати на фестивалі, щоб спостерігати за виступами моїх улюблених виконавців, співаючи пісні з випадковими незнайомцями з усієї країни.

Але, незважаючи на те, що найближчим часом ми не поїдемо на фестивалі, ми все одно можемо дивитися бродвейські п’єси та танцювати під час міксування професійних діджеїв. Або насолоджуйтесь виступами кантрі-музики, якщо це вам подобається.

Ось список деяких шоу, на які ви можете поїхати вдома:

• Бродвей : BroadwayHD пропонує семиденну безкоштовну пробну версію та місце в першому ряду для таких вистав, як «Макбет», «КОТИ» та «Лебедине озеро».
• Клубний карантин з DJ D-Nice: за один день цей старий шкільний хоп-хоп ді-джей збільшив кількість своїх підписників у соціальних мережах із кількох тисяч до понад мільйона. Club Quarantine відвідали деякі з найбільших знаменитостей, у тому числі ні хто інший, як колишня перша леді Мішель Обама.
• Детройтський симфонічний оркестр - DSO пропонує глядачам безліч варіантів, розбитих на основі стилю оркестру (бароко, класика, романтика), жінок-композиторів і композиторів за алфавітом.
• Метрополітен-опера - The Met пропонує виступи на біс від компанії Наживо в HD серії безкоштовно, кожна вистава доступна протягом 23 годин. Перегляньте їхній майбутній розклад, який включає Cosi Fan tutte і Пуччіні Мадам Батерфляй.
• Whisky Jam’s, Risky Jam - Risky Jam проходить у прямому ефірі Instagram щовечора о 21:00–23:00 за центральноєвропейським часом, де щовечора виступає понад 6 виконавців кантрі-музики.

Одягніть частину

Те, що ви вдома, не означає, що ви повинні залишатися в штанях для йоги. Одягніть те вбрання, яке ви збиралися вдягнути на губернаторський бал. Зробіть зачіску. Розкрийте невикористаний набір косметики. Або надягніть ті плавки, сонцезахисний крем і тіні так само, як якщо б ви збиралися на пляж. Зробіть це повноцінним моментом FaceTime зі своїми друзями та коханими та зробіть знімки екрана того, наскільки все це весело.

І не забувайте дихати, розважатися та не соромтеся позначати нас в соціальних мережах під час вашої екскурсії по вітальні.