Ось як визначити (і впоратися) з прихованим нарцисом

 Зображення для статті під назвою Ось як розпізнати (і впоратися) з прихованим нарцисом
Фото: Alrandir (Shutterstock)

Хоча більшість людей знайомі з поп-культурною версією нарцисизму, коли людина вірить, що світ обертається навколо неї, і до неї потрібно ставитися відповідним чином, вона має набагато більше нюансів. Насправді, є різні види нарцисизму , включаючи версію, відому як «прихований нарцисизм». Ось що про це потрібно знати та як розпізнати ознаки.


Що таке прихований нарцисизм?

На відміну від явного різновиду, прихований нарцисизм — також відомий як «вразливий нарцисизм» — важче визначити. Це тому, що приховані нарциси засвоюють почуття власної значущості та потребу в увазі.

«Приховані нарциси — це люди, які не помітять», — каже Сьюзан Альберс, PsyD , психолог з в клініка Клівленда . «Навіть якщо ви перебуваєте в стосунках з кимось роками, їхній прихований нарцисизм може бути настільки непомітним, що ви навіть не усвідомлюєте цього протягом дуже тривалого часу».

Ось кілька ознак того, що у вашому житті є прихований нарцис.

Ознаки прихованого нарцисизму

Майте на увазі, що якщо ви не є кваліфікованим практикуючим психологом або психіатром, ви не в змозі поставити собі або будь-кому іншому діагноз нарцисичного розладу особистості (або будь-чого іншого). Зважаючи на це, ось кілька рис, поширених серед прихованих нарцисів, на думку Альберса :


  • Відсутність емпатії.
  • Потреба в надмірному захопленні.
  • Не вірячи, що вони зробили щось погане.
  • Таке відчуття, ніби їх ніхто не розуміє.
  • Почуття права.
  • Оточують себе поверхневими стосунками.
  • Користування іншими для особистої вигоди.
  • Бути стійким до змін.
  • Гіперзосередженість на фантазіях про велич.

Як впоратися з прихованим нарцисом

Якщо здається, що хтось у вашому житті може бути прихованим нарцисом, і ви іноді вважаєте його поведінку складною, ось кілька стратегії подолання від Альберса :

  • Встановіть здорові межі з ними.
  • Зробіть крок назад, якщо вас затягує емоційно.
  • Говоріть і відстоюйте себе.
  • Попрацюйте з терапевтом, щоб вивчити нові інструменти роботи з людиною.

І якщо ви підозрюєте, що можете бути прихованим нарцисом, напевно, настав час поговорити з фахівцем у сфері психічного здоров’я.