Як впоратися з тривогою щодо розміру пеніса

Є кілька тем, які можуть викликати таке широке та сильне занепокоєння, як розмір пеніса. Майже кожен чоловік — незалежно від фактичного розміру його пеніса — турбується про те, що він занадто малий. Ось що вам потрібно знати про розмір пеніса і що робити, якщо ви боїтеся, що ваш пеніс менший за «нормальний».

Цифри

По-перше, давайте поговоримо про чисті цифри. Важко визначити справжній середній розмір пеніса з різних причин, включаючи упередженість звітності та міжкультурні відмінності, але нещодавній комплексний огляд виявили, що в середньому він становить трохи більше 5 дюймів у ерегованому стані. 5,2 дюйма, якщо бути точним. Більшість моїх клієнтів, здається, вважають шість або навіть сім дюймів середнім, але це не так.

Розмір пеніса не впливає на задоволення

А тепер чудова новина: розмір вашого пеніса також абсолютно не впливає на кількість задоволення, яке ви здатні відчувати. Наявність більшого пеніса не означає відчуття більшого задоволення під час сексу.

Незважаючи на те, про що можуть говорити тривожні думки у вашій потилиці, розмір вашого пеніса також має напрочуд малий вплив на кількість задоволення, яке здатний відчути ваш партнер.

Якщо ви спите з жінками, розмір вашого пеніса не такий важливий, як ви думаєте, тому що проникнення не є найприємнішою сексуальною діяльністю для жінок. Більшість нервових закінчень жіночих статевих органів зосереджено в кліторі. У вагінальному каналі так мало нервових закінчень, що їх навіть наукового підрахунку немає. Нервові закінчення, які є у піхві, скупчені у зовнішній третині піхви, що означає, що глибше проникнення не створює більше задоволення. Проникнення саме по собі не є найприємнішим заняттям для жінок, оскільки воно не створює сильної стимуляції клітора. Насправді 70-80% жінок не можуть досягти оргазму лише від проникнення. Жінки можуть відчувати тонкі відмінності між меншим і більшим пенісом, але це більше питання повноти, ніж задоволення. Більший пеніс не краще справляється зі стимуляцією клітора, ніж менший пеніс.

Якщо ви спите з чоловіками і завжди є партнером для проникнення в анальний секс, менший пеніс насправді є кращим. Пряма кишка не здатна розтягуватися так само, як піхва, тому менший пеніс відчувається краще, ніж більший.

Звичайно, є люди, які віддадуть перевагу пенісу, більшому за нормальний. Але розмір пеніса не є перешкодою для переважної більшості людей. Якщо ви відчуваєте, що турбуєтеся про розмір свого пеніса, спробуйте уявити себе на протилежній стороні рівняння. Ви б кинули свою партнерку виключно через розмір її статевих губ? Чи її груди? Або його пеніс? Сумніваюся. Я готовий посперечатися, що ви бачите свого партнера як цілу людину, а не як набір частин тіла. Дозвольте партнеру побачити вас таким же чином.

Іноді мова йде не лише про ваш пеніс

Для деяких чоловіків занепокоєння розміром пеніса є симптомом основної проблеми тривоги. Якщо ви щодня турбуєтеся про розмір свого пеніса або якщо інтенсивність вашої тривоги здається надмірною, ви можете зосередитися на щоденному контролі тривоги.

Рекомендація щодо управління тривогою, яку я найчастіше даю, полягає в тому, щоб практикувати уважність. Мені подобається користуватися додатком Головний простір тому що це насправді вчить вас, як бути уважним. Він використовує багато дуже практичних пояснень, які легко зрозуміти. У Headspace є ознайомча серія, яку ви можете спробувати безкоштовно. Якщо вам це подобається, ви можете платити невелику щомісячну плату за більше серій на різні теми. Зокрема, ви можете ознайомитися з їхньою серією про управління тривогою. Багато моїх клієнтів (особливо клієнтів чоловічої статі з проблемами продуктивності) визнали цю серію надзвичайно корисною.

Якщо перегляд порно викликає занепокоєння щодо розміру пеніса, ви можете взяти тимчасову (або постійну) перерву в перегляді. Легко забути, що порно призначене для розваги, і що порноактори повинні мати великі пеніси. Якщо ви щодня бачите великі пеніси, легко виробити спотворене уявлення про те, що є «нормальним».

Я працював з кількома клієнтами, які мучили себе, проводячи Інтернет-дослідження розміру пеніса. Можливо, саме так ви знайшли цю статтю! Такого роду дослідження, звичайно, не є корисним і, як правило, посилюють тривогу. Можливо, ви захочете додати до свого комп’ютера якесь розширення для браузера, щоб запобігти таким пошукам. Ви також можете заблокувати себе на веб-сайтах і форумах розміру пеніса, які ви зазвичай відвідуєте.

Як працювати зі своїм пенісом

Як я вже згадував вище, розмір вашого пеніса не відіграє такої великої ролі в сексуальному задоволенні, як ви думаєте. Але якщо ви на меншій стороні, ви можете зробити кілька речей, щоб працювати з тим, що у вас є:

• Станьте дуже гарними в прелюдії. Зосередьтеся на вдосконаленні навичок ручної стимуляції та орального сексу. Якщо ви спите з жінками, ці навички особливо цінуються, оскільки вона набагато частіше отримує оргазм від ручної чи оральної стимуляції, ніж від статевого акту.
• Знайдіть правильну сексуальну позу для свого пеніса. Загалом, ви хочете шукати позиції, де можна отримати глибоке проникнення. Якщо ви спите з жінкою, зазвичай краще, щоб вона тримала ноги разом, що створює більш щільне прилягання. Підняття її ніг у повітря також може допомогти вам залишитися всередині. Під час статевого акту зосередьтеся більше на шліфуванні, ніж на штовханні.
• Використовуйте каблучку для півня. Кільце для півня може допомогти вашому пенісу відчути себе більшим, затримуючи кров у вашому стовбурі. Щоб використовувати його, ви досягаєте ерекції, а потім надягаєте кільце навколо основи вашого пеніса. Деякі моделі також призначені для обертання навколо ваших яєчок. Я рекомендую просту неопренову версію із застібкою.
• Спробуйте подовжувач пеніса або рукав. Якщо ви дійсно хочете мати довший і обхватний пеніс, ви можете придбати подовжувачі або накладки для пеніса. Ці продукти ковзають по пенісу, як презерватив, збільшуючи ваш розмір. Зазвичай вони шиповані для додаткової стимуляції вашого партнера. Переконайтеся, що ви купили такий із силікону медичного класу, безпечного для тіла.