Вам варто придбати ремінець Whoop чи розумний годинник?
Якщо вам потрібен трекер активності, у вас є купа чудових варіантів, від бюджетних степ-трекерів до повнофункціональних годинників. Якщо ви вирішили, що вам потрібна маса даних і не проти витратити на це додаткові гроші, це значно звужує ваші можливості, але один із кандидатів не зовсім схожий на інших. Отже, давайте подивимося на питання: що вам варто придбати ремінець Whoop чи традиційний розумний годинник?
Whoop — це пристрій у формі браслета, який не має екрана, але все одно може відстежувати вашу діяльність. Спортсменам подобається, оскільки він вимірює ваше «напруження» від активності, а також «відновлення», яке він оцінює на основі кількості сну, який ви отримуєте, і даних, які він збирає під час сну.
Розумний годинник, з іншого боку, не має такої вузької спрямованості, але більшість із них можуть відстежувати діяльність і контролювати ваш пульс та інші життєво важливі показники під час сну. Таким чином, ви можете отримати ту саму базову функціональність будь-якого типу пристрою. Давайте розглянемо плюси та мінуси кожного.
У вас немає екрана
Найбільшою різницею у вашому повсякденному досвіді буде те, що ви насправді носите. Для деяких відсутність екрана у Whoop є плюсом; для інших це порушує угоду. Тому ви повинні вирішити, як ви ставитеся до цього.
Відсутність екрана означає, що вам не доведеться турбуватися про подряпини або розбиття під час тренування, але це також означає, що ви не можете дивитися на свій пульс під час тренування, якщо телефон не відкритий. Я вважаю, що це справді добре для тренувань на велотренажерах, тому що я можу покласти телефон на кермо з відкритою програмою Whoop. Мені було б дуже важко стежити за пульсом під час, скажімо, бігу на свіжому повітрі.
Якщо ви хочете щось, що просто відстежує вашу активність, не турбуючись про це, Whoop має сенс. Його також не потрібно носити на зап’ясті. Хоча це найзручніше місце, і Whoop за замовчуванням постачається з браслетом, ви також можете придбати стрічку для біцепса або засунути пристрій в один із предметів одягу, які Whoop продає для цієї мети.
Whoop вимагає передплати, а багато розумних годинників цього не роблять
Плата за підписку — ще одна велика різниця, про яку слід знати. Whoop насправді нічого не коштує за обладнання; ви отримуєте його «безкоштовно» за умови щонайменше шестимісячної підписки за 30 доларів США на місяць. У нас є розбивка вартості, порівнюючи Whoop з кільцем Oura , якщо це допоможе. (Oura коштує дорожче для початку, але має дешевшу підписку.)
Для розумних годинників зазвичай не потрібна підписка. Apple Watch добре працює і без нього, хоча це залежить від того, які програми ви можете використовувати з ним. Основні функції безкоштовні, включаючи можливість перегляду всіх показників у програмах «Фітнес» і «Здоров’я».
Garmin, найулюбленіший бігунами бренд, не потребує підписки для своїх функцій відстеження активності та відновлення, хоча ви можете заплатити кілька доларів, щоб отримати тарифний план для передачі даних на певних моделях, щоб ви могли залишити свій телефон вдома. (Apple Watch також може зробити це; уточніть у свого оператора стільникового зв’язку.)
Fitbit не потребує підписки для найпростіших функцій, але вам доведеться платити 9,99 доларів на місяць, якщо ви хочете отримати докладні показники. До них входять розбивка показників керування стресом і сну, оцінка готовності, щомісячні підсумки ваших даних і можливість переглядати тенденції за 90 днів замість показників лише за поточний тиждень.
Деякі розумні годинники мають GPS
Якщо ви хочете піти на пробіжку, атракціони або піші прогулянки, не беручи з собою телефон, вам, ймовірно, потрібен розумний годинник. Whoop не має вбудованого GPS для відстеження вашого місцезнаходження; передбачається, що ви матимете телефон із собою. Apple Watch, Garmin і дорожчі моделі Fitbit мають GPS.
Якщо ви збираєтеся виходити на вулицю без телефону, також корисно знати, що багато розумних годинників можуть відтворювати музику (через bluetooth-навушники), здійснювати телефонні дзвінки чи надсилати текстові повідомлення, якщо ви підписані на послугу передачі даних, і мають дисплей, щоб ви могли стежити за часом. Деякі, зокрема Apple Watch і Garmin, можуть дозволити вам платити за речі, не маючи з собою гаманця (наприклад, якщо ви зайшли в міні-маркет за пляшкою води). Нічого з цього не є варіантом для вашого Whoop.
Точність різна
З огляду на таку кількість розумних годинників, я не збираюся проводити повне пряме порівняння десятків моделей. Усе, про що ми говоримо, швидше за все, буде достатньо для більшості цілей. Розрахунки відновлення (або готовності, або «батареї тіла», або як це називає ваш гаджет) відрізнятимуться від алгоритму до алгоритму. Немає об’єктивних показників, з якими можна їх порівняти, тому кожен виробник може стверджувати, що їхній алгоритм найкращий.
Те саме стосується даних про сон. Незважаючи на те, що гаджети отримали здатність краще виявляти сон і робити точніші відмінності між стадіями сну, суть досі не змінилася з тих пір, як ми писали в 2016 році, що вам не варто довіряти гаджету, який покаже вам, наскільки добре ви спали . Наприклад, я можу спати, увімкнувши три різні трекери, і прокинутися з трьома абсолютно несумісними інтерпретаціями тривалості швидкого сну. Я довіряю своїм оцінкам «якості сну» приблизно так само, як і довіряю показник жиру в організмі з моїх розумних ваг , тобто це просто недостатньо корисно для прийняття рішень.
У Whoop є одна річ, якої немає у більшості розумних годинників: щотижневий і щомісячний аналіз даних про вашу активність і сон. Щотижня я бачу порівняння мого відновлення та тренувань (є «оптимальна» зона, де вони збігаються, і я зазвичай перебуваю всередині неї). Якщо я заповнюю маленький щоденник про те, чи вживав я алкоголь перед сном тощо, я можу бачити щомісячні дані про те, як це вплинуло на мій сон. Деякі програми для розумних годинників надають підсумки та аналізи; деякі ні. У Whoop безперечно є один із більш детальних і читабельних.
Коли справа доходить до відстеження активності, принаймні є об’єктивний показник, який годинник і Упс можуть підібрати: частота серцевих скорочень. Перегляньте огляди гаджетів, про які ви думаєте, якщо хочете зрозуміти, наскільки вони точні. З мого досвіду, Whoop не завжди точно вимірює мій пульс — наприклад, здається, він пропускає швидкі стрибки пульсу. Якщо я ношу годинник Whoop разом із моїм старим годинником Apple Watch Series 4, я завжди отримую хороші показники від годинника, які відповідають моїм сприйнятим зусиллям і узгоджуються з показаннями вручну (пальці на моєму пульсі, відлік за секундоміром). Вигук іноді погоджується з цифрами Watch, але іноді ні. Якщо ви дійсно дбаєте про точність, придбайте нагрудний ремінь і підключіть його до телефону або сумісного розумного годинника.
А якщо ви хочете відстежити, скільки калорій ви спалили? Жоден прилад не є достатньо точним, щоб на нього можна було покластися , тому викресліть це з порівняльної таблиці.
Розумний годинник краще бути годинником
Після всіх цих порівнянь я думаю, що рішення зводиться до двох речей. По-перше, у вас є сильні почуття щодо моделі підписки Whoop? І по-друге, хочеш годинник?
Розумний годинник може робити багато речей, окрім функції трекера активності. Він може дзвонити, коли ви отримуєте сповіщення, може показувати час, погоду тощо. Багато з них можуть відтворювати музику, оплачувати покупки та дзвонити на ваш телефон, якщо ви його загубили. Це також може бути модний аксесуар або символ статусу, якщо це важливо для вас. Ви хочете все це?
Для деяких людей це однозначно так. Тоді дерзайте — купуйте розумний годинник. Але якщо все це звучить як купа відволікаючих факторів, і все, що вам потрібно, це відстеження активності та оцінка щоденного відновлення, вибирайте Whoop.
