Прийміть ібупрофен до того, як почнуться менструальні судоми

Я давно знав, що НПЗП, такі як ібупрофен, мають протидіяти менструальним судомам, але, здається, вони ніколи не працювали на мене. Виявляється, я використовував їх неправильно — вони найкраще працюють, якщо їх взяти раніше судоми посилюються.

«Ми кажемо людям починати приймати ібупрофен або напроксен за день до того, як ви думаєте, що у вас менструація», — каже Хізер Джамбо, дитячий лікар невідкладної допомоги в Нью-Йорку. (Не у всіх цикл достатньо регулярний, щоб передбачити менструацію на день, але якщо у вас так, вам пощастило.)

Як ібупрофен (Advil, Motrin), так і напроксен натрію (Aleve) допомагають, оскільки вони блокують утворення простагландинів . Простагландини спонукають вашу матку скорочуватися, що є частиною процесу виділення менструальної крові, але сильні скорочення можуть бути болючими, і саме це викликає ваші судоми.

Отже, ідея полягає в тому, щоб приборкати вироблення простагландинів раніше це виходить з-під контролю. Це означає, що чим раніше ви приймете ці знеболюючі, тим вони ефективніші. Чекайте надто довго, і вам не пощастить до наступного місяця: «Коли у вас є простагландин, він уже є», — каже Джамбо. Отже, виходить, що моя попередня звичка чекати, щоб побачити, наскільки сильні судоми, і тільки потім вирішити, чи хочу я взяти Motrin, було не найкращою стратегією.

Джамбо також зазначає, що люди з певними захворюваннями , як і історія шлункової кровотечі, не слід приймати ці препарати, тому проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви не застосовували їх раніше.