Перестаньте хвилюватися про те, чи вживають стероїди люди, які впливають на фітнес
Найкраще і найгірше в соціальних мережах це те, що вони дозволяють нам порівнювати себе з іншими. Коли мова заходить про спортсменів і фітнес-інфлюенсерів, ці порівняння можуть надихнути нас. Але що відбувається, коли хтось каже вам, що ви дурень, бо обожнюєте (введіть тут будь-яке ім’я), оскільки вони, очевидно, приймають стероїди? Чи змінює це ваше ставлення до їхніх досягнень? Що ще важливіше, чи зміниться це у ваших почуттях себе?
Це кроляча нора в соціальних мережах, до якої можна ковзати вічно: переглядати відео за відео, досліджуючи, чи відомі люди «красиві чи ні» («гарний» означає «природний») і сперечатися на Reddit про те, що ви дізналися. Люди, яких найбільше хвилює нібито вживання стероїдів інфлюенсером, часто кажуть, що вони роблять це, щоб захистити інших від шкоди наркотиків і пом’якшити очікування новачків щодо можливого. без наркотики. Я думаю, що все навпаки: одержимість питанням про те, чи готові інші, швидше за все, принесе користь ви більше шкоди, ніж користі. Дозволь пояснити.
Що таке «реалістичні очікування»?
Якщо ви займаєтесь підйомом тягарів із планом набору сили або видимих м’язів, або обох, ви, ймовірно, хочете якимось чином оцінити, де ви перебуваєте на цьому шляху, і що може чекати вас у майбутньому. Деякі люди кажуть, що ви повинні порівнювати себе лише зі своїм минулим, але є таке поняття, як буття натхненний іншими. Уявіть собі, що ви скажете музиканту не слухати музикантів, які кращі за них, або скажете письменнику не читати гарних творів. У мене є власний список спортсменів і впливових людей, які мене надихають, більшість із яких жінки мого розміру, які піднімають карколомні ваги.
Деякі з них приймають стероїди? Може бути. Це можливо. Спортсменів високого рівня весь час отримують. Але з іншого боку, є багато людей, яких звинувачують у вживанні препаратів для підвищення продуктивності (PEDs), хоча вони цього не роблять, як Стейсі Берр, пауерліфтерка, яка розповіла про вживання наркотиків на подкасті Empowered by Iron. Вона каже, що роками її постійно звинувачували у використанні PED раніше вона колись вирішила почати їх приймати.
Або, для історичного прикладу, подивіться на таких людей Євген Сандов і Міріам «Вулкана» Вільямс , який зробив сильну (жіночу) кар’єру в той час, коли стероїди не існували як препарат для підвищення ефективності. Людей із такою ж кількістю м’язової маси (чи менше!) регулярно звинувачують у вживанні наркотиків у онлайн-дискусіях на тему «красивий чи ні».
Проблема з відео «красивий чи ні».
Давайте на хвилину забудемо про м’язистих інфлюенсерів і подивимося на інфлюенсерів, які знімають відео за відео (або заохочують дискусію за дискусією) про те, чи працює така-то особа чи ні. Важливо знати, що ці звинувачення користуються величезною популярністю вміст і вони створені як зміст . Якщо ви натискаєте та/або сперечаєтеся, ви берете участь у чиїйсь схемі заробляння грошей. Ці відео існують не для того, щоб навчати вас, вони існують тому, що про це люди люблять кричати в Інтернеті.
Це правда, що багато спортсменів і фітнес-моделей користуються PED. Але це не те, що ви можете дізнатися, просто подивившись. Якби це було так, Всесвітнє антидопінгове агентство позбулося б аналізів сечі й просто найняло б купу ютуберів із експертними очима, щоб дивитися на спортсменів і оголошувати, вживають вони допінг чи ні.
Що насправді відбувається під час створення цього вмісту, так це те, що натовп «красивий чи ні» дивиться на будь-кого, хто має статуру або результати вище середнього, і оголошує цю особу повинен бути на стероїдах. Деякі з речей, які викликають у вас хор звинувачень у стероїдах в Інтернеті:
- змагання з кросфіту
- змагання з пауерліфтингу
- наявність помітно великих дельтовидних м’язів (м’язів плечей) або трапів (м’язів з боків шиї)
- робити фотографії до і після, де освітлення краще на знімку «після».
- мати будь-які м'язи взагалі, будучи жінкою
Воно швидко перетворюється на ехокамеру, яка не має жодного відношення до реальності. Інфлюенсер має лише сказати (або натякнути), що хтось готовий і що він вірить у це завдяки спостереженню X, щоб його послідовники повторювали це між собою. Це не те, що вони здогадуються, хто готовий, а потім отримують відповідь і визнають, хто є, а хто ні; це просто постійний потік звинувачень, оскільки інфлюенсер та їхні послідовники дедалі більше переконуються в правдивості чуток, які вони самі вигадали.
там є впливові особи та спортсмени, які мають екіпірування та відкрито говорять про це, але багато з них перебувають у інших країнах, ніж США, через наші закони про наркотики. Це уловка-22, якщо хтось є ні але на спорядженні: вони або заперечують це, і їх сприймають як тих, хто вдвічує, або вони ігнорують звинувачення та вважаються винними за відсутність відповіді.
Чому все це марна трата часу
Отже, ви ніколи не дізнаєтесь напевно, чи вживає ваш улюблений спортсмен чи впливова особа стероїди (якщо тільки вони не скажуть вам), і не секрет, що багато з них є використовуючи. Тож яка шкода в спекуляціях?
Ось у чому річ: це правда, що стероїди допомагають наростити більше м’язів, але є багато спортсменів, які здатні наростити багато м’язів без ліків. Будь-хто на вершині свого спорту, швидше за все, матиме гарну генетику та довгу історію тренувань, незалежно від того, додають вони до цього стероїди чи ні. (Для реалістичного погляду на те, скільки сили та м’язів людина справді може отримати за допомогою стероїдів, існує науково обґрунтований аналіз тут .) Це все одно, що вказувати, що баскетболістка висока, коли вона носить високі підбори. І що? Якби вона зняла підбори, вона б досі бути високим, і вона б досі бути кращим у баскетболі, ніж усі ми.
Справжня кінцева гра одержимості «красивий чи ні» полягає в тому, що ви не отримуєте реалістичного відчуття очікувань, знизує плечима та йде в спортзал, щоб зосередитися на собі. Ні, це призводить до подальшого спотворення власні очікування того, що можливо. Можливо, просто я витрачаю надто багато часу на Reddit, але я відчуваю, що існує досить сильний зв’язок між людьми, які найбільше піклуються про те, щоб вигукувати «фальшивих красунь», і людьми, які мають найменший досвід у тренажерному залі (і досить слабкий підйомники).
За кілька кроків від телефону ви знайдете людей, які чули від когось, хто чув від когось, що більшість впливових людей і знаменитостей приймають стероїди. Кажуть, щоб виглядати як Бред Пітт, потрібне спорядження Бійцівський клуб , або Пиріжки з пісної яловичини . Я згоден, вони дійсно виглядають приголомшливо, але в жодного з них немає такої кількості м’язів, щоб отримати стероїди. Якщо ви звикли дивитися на людину з помірною кількістю м’язів і відчувати себе пригніченим, ніби ви не можете досягти такого розміру без стероїдів, тож ви можете кинути це, я б сперечався. твоя це справді нереалістичні очікування.
