Очистіть синуси за 20 секунд, натиснувши на обличчя

Заблоковані пазухи — це невесело, особливо під час пандемії, коли кожне сезонне сопіння носом або головний біль у пазухах призводить до нового раунду запитань «це алергія чи COVID?» Методи боротьби із закладеністю носових пазух часто вимагають прийому таблетки (або кількох), деякі з них мають побічні ефекти, які можуть діяти як досить сильний стримуючий засіб.

Але є хитрий трюк точкового масажу, який може допомогти вирішити вашу проблему всього за 20 секунд. Приходить до нас з ан старий, але-добрий потік Reddit від користувача гімнастична вилка :

Притисніть язик до верхньої частини рота, помістіть палець між бровами та натисніть. Утримуйте його приблизно 20 секунд, і ваші пазухи почнуть стікати.

Коли ви натискаєте язиком на небо, не націлюйтеся на певну точку, а краще притискайте його до верху. Коли ви відпускаєте, ви повинні почати відчувати легкий рух у горлі. Це дуже простий трюк, який виконує роботу.

Інші прості методи для зменшення тиску в пазухах

Якщо це не працює для вас, є кілька інших методів, які ви можете спробувати, наприклад запропоновано SimplyHealth UK :

• Суглоб біля перенісся та очної ямки є областю, яка найбільше страждає від закладеності носа. Використовуйте великі пальці на внутрішній частині кожної брови на одній лінії з носом. Натисніть протягом 30 секунд і відпустіть, повторюйте, поки не відчуєте полегшення болю.
• Якщо цього недостатньо, розташуйте обидва середні пальці біля кожної ніздрі, а вказівні – поруч. Натисніть з обох сторін середнім пальцем, утримуйте 30 секунд, потім натисніть на вказівні 30 секунд. Повторюйте, поки не відчуєте вільний потік повітря в ніздрях.

Якщо натискання на обличчя не спрацьовує, SimplyHealth UK також зазначає, що стискання стрічки між великим і вказівним пальцями протилежною рукою протягом 30 секунд кожен може допомогти полегшити головний біль від тиску в пазухах і напруги.

LPT: Як очистити закладений ніс | Reddit

Ця публікація була спочатку опублікована у вересні 2012 року та оновлена ​​14 червня 2021 року Джоелом Каннінгемом, щоб надати більш повну інформацію та кілька додаткових засобів захисту, а також переглянути заголовок, додати нове зображення заголовка та узгодити вміст із поточним стилем Lifehacker.