Дриблінг
Футбол: Дриблінг
Що спільного у футболістів та немовлят? Вони капають!
Гаразд, так це жахливий жарт, але це правда, що дриблінг - це одне, що повинні навчитися робити всі футболісти. Це те, як ти сам отримуєш м’яч навколо поля. Якщо ви не можете зробити пас або перед вами багато відкритої території, ви можете вести м'яч, щоб дістатися до місця, де можна зробити пас або постріл.
Основи Ведучи м'яч, ви не хочете сильно бити м'ячем, але штовхаєте його. Подумайте про це як про підмітання м’яча. Ви тримаєте м’яч просто попереду себе, під час бігу, підмітаючи його ногами.
Використовуйте обидві ноги Ви повинні навчитися використовувати обидві ноги, а також обидві сторони ніг. Як правило, ви будете використовувати внутрішню частину або супінатор ноги для руху в одному напрямку. Потім ви можете навчитися використовувати зовнішні або внутрішні елементи, щоб змінювати напрямки та обманювати супротивника.
Головою вгору Ще однією базовою навичкою є вміння дивитися вгору та навколо себе під час дриблінгу. Якщо ви весь час тримаєте голову вниз і дивитесь на м’яч, ви не зможете помітити захисників, щоб уникнути, або відкрити товаришів по команді внизу для подачі.
Екранування Великим вмінням захищати м'яч від захисників є захист. Тут ви ставите своє тіло між суперником і м’ячем. Ви не завжди можете робити це протягом тривалого часу, але це чудова майстерність придбати собі секунду-другу часу, поки ви знайдете відкритого товариша по команді.
Захищаючи м’яч від оборони
Поворот або зміна напрямку Хороша гра, яку можна навчити під час дриблінгу, - це черга. Це коли ви ведете дриблінг по полю в одному напрямку, і робите швидкий поворот в іншому напрямку. Повороти зазвичай використовуються, коли захисник працює на повній швидкості. З практикою ви можете зупинитися і змінити напрямок, поки захисник, який не готовий до такої зміни, пробігає повз вас.
Існує ряд способів здійснити поворот. Один із способів - поставити ногу на м’яч і перетягнути його назад. Ви крутитесь і йдете з м'ячем. Інший - переступити через м’яч однією ногою і використовувати внутрішню або зовнішню частину ноги для переміщення м’яча в іншому напрямку.
Підробки Після того, як у вас є основи, ви захочете попрацювати над підробками. Фейк - це те, коли ви змушуєте захисника думати, що ви йдете в одному напрямку, але потім ви йдете в інший. Ви можете підробити головою або тілом, що ви йдете в один бік, а потім кинути інший. Ви також можете підробити, щоб вдарити м'яч за пас, а потім продовжувати дриблінг. Ще одна весела підробка на практиці - це крок за кроком. Тут ви робите вигляд, що б'єте або ведете м'яч в одному напрямку, але піднімаєте ногу трохи вище м'яча.
Практика Ви можете практикувати основи ведення м'яча де завгодно. У вашому дворі поле, скрізь, де є відкритий простір, де ви можете грати в м'яч. Щоб працювати над своїм контролем, ви можете встановити смугу перешкод, щоб їздити навколо. Ви можете використовувати конуси або все, що є в наявності, щоб вести навколо, зберігаючи контроль. Ще одна навичка, яку ви захочете потренувати, - це швидкість. Працюйте над дриблінгом так швидко, як зможете вниз по полі. Помістіть час протягом курсу чи ділянки поля, щоб переконатися, що ви покращуєтесь.
Більше футбольних посилань: