Чому не варто мити сраку з милом
Дієта, дефекація та сексуальна активність можуть вплинути на здоров’я прямої кишки. Однак ми не часто замислюємося про те, як ми мити наші дупи. Надмірне витирання може завдати шкоди, але мило теж може, особливо ароматизоване. Ось як вимити дупу, на думку експертів.
Як правильно мити попу
Кількість разів, коли ви чистите сідницю, і те, що ви використовуєте для цього, може спричинити жахливі умови як свербіж, абсцеси та анальні тріщини. доктор. Navya Майсур , лікар первинної медичної допомоги, згадує здоров’я анального отвору як одну з найбільш часто обговорюваних тем зі своїми пацієнтами, тому що, на жаль, більшість людей не усвідомлюють, що вони неправильно чистять свої дупи.
«Зберігати це просто — це найкращий спосіб зробити це, — каже д-р Майсур, — теплою водою мити ділянку, і обов’язково мийте це місце раз на день». Якщо ви не збираєтеся йти в душ, тепла мочалка або звичайна серветка теплою водою впораються. Важливо, щоб серветка чи тканина не були ароматизовані та не містили хімікатів чи парфумів, які можуть дратувати пряму кишку.
Чому не варто використовувати мило між щоками
По суті, мило може висушити ваш анус, викликаючи роздратування, як пояснює доктор Майсур. «Коли ми подразнюємо шкіру, на ній можуть утворюватися маленькі мікророзриви», — сказала вона. «Коли це станеться, ви потенційно можете отримати інфекцію». Натомість, якщо ви хочете використовувати мило, робіть це лише один або два рази на тиждень і використовуйте м’яке мило без будь-яких ароматизаторів чи добавок. Ви все одно повинні мити свою дупу щодня, тільки здебільшого однією водою.
Як витирати попу і коли припиняти витирання
Одним із найважливіших факторів гігієни анального отвору є те, як ви витираєте, кількість і жорсткість витирання.
«Одним із головних факторів ризику ІСШ є витирання в неправильному напрямку», — каже доктор Майсур. «Ви насправді заносите багато фекальних бактерій, які є там, у статеві органи, і область статевих органів може заразитися». Протирання спереду назад переміщує фекальні бактерії подалі від статевих органів, що є тим, чого ви хочете.
У той же час надмірне витирання може бути не менш згубним. Подібно до того, як мило сушить анус, надмірне витирання може подразнити шкіру та викликати невеликі розриви або анальні тріщини. Доктор Майсур згадує, що витирання від шести до десяти разів вважається надмірним, залежно від того, скільки туалетного паперу ви використовуєте.
Чому вам варто придбати насадку для шланга для біде
Біде здається логічним рішенням, але доктор Майсур пояснює, що біде мають різні функції, які також можуть дратувати шкіру, включаючи парфуми та різний напір води, деякі з яких можуть розбризкуватися через надмірний напір води, що може поширювати фекалії. Спрей може «так само поставити вас під загрозу розвитку ІМП, якщо бактерії поширюються в інші області», каже вона. Хитрість полягає в тому, щоб використовувати біде з ручним шлангом для контролю тиску води та напрямку потоку.
