Чому кожен повинен мати нічник (і як вибрати найкращий)

Є багато речей, якими ми користуємося або якими займаємось, коли були дитиною, які мають цілком практичне застосування, коли ви «виростаєте». Додаток A: Нічні вогники, ті маленькі вогники, які ви підключаєте до стіни, освітлюючи кімнату чи коридор тьмяним заспокійливим світлом. Нічні вогні зазвичай асоціюються з маленькими дітьми, які бояться темряви, а це означає, що більшість із нас відмовляється від них, коли ми бачимо себе дорослими (або принаймні дорослими). Асоціація між нічними вогнями та метушливими немовлятами надто сильна.

Але нічні вогні - це а чудово ідея. Є багато причин, чому вам варто встановити кілька нічників у своєму домі, і майже нуль причин не робити цього.

Нічні ліхтарі чудово підходять для безпеки

Причина номер один, чому ви хочете, щоб у вашому житті були нічні ліхтарі, безперечно безпека. Життя в непроглядній темряві вночі — це веселощі та ігри, поки ви не спіткнетеся об кота, який спить у вас на сходах, і не впадете на смерть, або не вдаритеся пальцем ноги об гантель, залишену на підлозі, спричинивши такий сильний біль, що ви на мить побачите Бога. Нічні ліхтарі пропонують м’яке освітлення, яке не руйнує тиху атмосферу сонного дому та не викликає курячої сліпоти, напружуючи очі. Люди схильні думати про проблеми із зором як про те, про що варто хвилюватися лише людям похилого віку, але наука говорить нам, що кожній людині, незалежно від віку, потрібне світло, щоб бачити, і потрібно знати, чи збирається вона не спіткнутися об щось в темно.

Нічні ліхтарі чудово підходять для безпеки

Є причина, по якій стюардеси завжди кажуть вам, що проход у вашому літаку буде освітлений, якщо обидва двигуни загоряться, і вас збираються грубо познайомити з океаном: світло дуже допомагає, коли виникають проблеми. Можливо, вам подобається спати в будинку, де настільки темно, що ви починаєте відриватися від реальності, але якщо трапиться надзвичайна ситуація, вам захочеться трохи світла, щоб пройти.

Нічні світильники чудово підходять для сну

Гаразд, є багато доказів що спати з увімкненим світлом у вашій спальні може мати негативний вплив на ваш сон. Але важливо зазначити, що це стосується переважно яскравого та білого світла, яке може змусити ваше тіло залишатися у стані відносної пильності, навіть коли ви непритомні, що призводить до погіршення якості сну. Як ми побачимо, правильно нічне світло у вашій спальні насправді може допомогти вам краще спати. Якщо у вашій спальні темно, як у підземній печері, і ви все ще не можете добре відпочити, подумайте про те, щоб додати нічник.

Як вибрати нічник

Отже, якщо ви втомилися жити в порожнечі, як вибрати нічник? Кілька речей, які слід враховувати:

• Люмен. Будь-яке світло у вашому домі, включаючи нічники (навіть модні світлодіодні) має значення «люмен». , що є вимірюванням кількості світла, яке вони випромінюють. Для нічника вам потрібно зберегти це значення на рівні 50 або нижче. Для порівняння, середня повсякденна лампочка випромінює від 1500 до 2000 люменів, тому ваше нічне освітлення не буде дуже нав’язливим.
• колір. Нічні ліхтарі не обов’язково мають бути білими — ви можете знайти нічники різних кольорів. Якщо ви ставите нічник у своїй спальні і турбуєтеся про якість свого сну, виберіть червоний нічник. Є зростаючий докази що м’яке червоне світло може допомогти вам заснути та отримати кращий сон. В інших приміщеннях будинку найкраще підійде жовте освітлення. Біле або синє світло може змусити ваш мозок подумати, що це денне світло, що може зіпсувати ваші біоритми.
• Датчики руху. Наявність нічників, оснащених датчиками руху, може запропонувати ідеальний баланс між вашим бажанням заспокійливої ​​темряви, коли ви намагаєтеся спати, і керуванням вашими проблемами безпеки. Коли ви хропете, може бути абсолютно темно, але щойно ви йдете до ванної кімнати, вмикається світло, рятуючи вас від смерті машинкою Matchbox або кубиком Lego. Можна навіть встановити світло під вашим ліжком, що активується рухом .
• цибулина. Ви все ще можете купити старі лампи розжарювання, але вони не дуже енергоефективні, а тепло, яке вони виробляють, може бути небезпечним. Сьогодні світлодіод є кращим вибором. Вони прослужать роками та споживатимуть електрику, і вони не виробляють тепла, тож вам не доведеться турбуватися про те, що лампочка пофарбує фарбу на стіні чи спричинить інші, більш серйозні проблеми.
• Регульована. Ви можете купити нічники з регулюванням яскравості, які дозволяють регулювати яскравість, тож ви можете експериментувати з різними рівнями яскравості, поки не знайдете правильний баланс для ваших потреб.

Нічні ліхтарі зовсім не дитячі, а насправді покращують наше життя — вони роблять нас безпечнішими, допомагають спати та гарантують, що монстр під ліжком залишиться там.