Батькам не потрібен самообслуговування, їм потрібна допомога

Ще до того, як спалахнула пандемія, стало популярним віддавати пріоритет «самодогляду». Подкасти для батьків, як Одна погана мати давно обговорювали проблеми, з якими стикаються батьки (особливо матері) у пошуку балансу: одна з їхніх фірмових фраз: « Я є собою ”, факт, про який ми маємо нагадати собі, коли щось хочемо але себе. І якщо раніше батьківство було недостатньо складним, то з’явився коронавірус і зруйнував ту подобу балансу між роботою та особистим життям, яку нам вдалося створити для себе.


Раптом маленька щаслива година самодопомога з твоїм найкращим більше не було можливості. Навіть збираючись для a ходити з твоїм найкращим стало ризиковано. Ви не могли піти на масаж чи педикюр або пограти в гольф зі своїми друзями. І в кого був час, щоб приємно, довго поніжитися у ванні між вашою роботою та шкільними заняттями дітей, а потім ще вашою роботою, тому що ви відстаєте від усього?

Потім ми почали говорити — напівсаркастично, напів ні, — що швидка прогулянка (наодинці) по околицях означає піклуватися про себе. Або поїздка по місту (сама) була самообслуговуванням. Або п'ять хвилин замкнений у ванній (на самоті). Просте виживання стало всім, на що ми могли зібратися. Цей діалог, як пише Діана Сполдінг для Материнське , стало надто знайомим:

Мені також спало на думку, що нещодавно я пожартував, сидячи в стоматологічному кріслі. «З тобою все гаразд?» — запитав гігієніст.

«О, я чудово, це схоже на відпустку», — відповів я.


Чи легше виконувати справи, прибирати ванну чи сходити до стоматолога без дитини? Будьте впевнені. Чи є ці дії перервами? Абсолютно не.

Ми знизили планку самообслуговування — ми опустили планку додолу, — тому що ми повинні були, але минуло понад шість місяців, і мало що змінилося. Батьки більше не потребують трохи додаткового догляду за собою щотижня; їм потрібна реальна допомога. Не порожні нагадування ' знайдіть час ” для себе — пропустіть кліше про кисневу маску, будь ласка , ми це знаємо. Справа не в тому, що батьки не хочуть піклуватися про себе, а в тому, що зараз це може бути неможливим без допомоги.


Це особливо це вірно для батьків маленьких дітей, дітей з особливими потребами та дітей, які навчаються дистанційно повний робочий день, особливо якщо ці батьки також намагаються зберегти свою роботу на плаву.

Якщо ви не є батьком або батьком, якому зараз не так важко, тому що, можливо, ваші діти підросли або вони повертаються до школи принаймні частину часу (я належу до цієї категорії ), не пропонуйте поради щодо догляду за собою — пропонуйте реальну допомогу.


Удайте, ніби вони зовсім нові батьки , додому з лікарні, оговтуватися від фізичних навантажень народження дитини та звикнути до психічних і емоційних навантажень нескінченних днів і безсонних ночей. Що б ти зробив ? Надішліть їжу. Платіть за професійне прибирання їхнього будинку. Заберіть їхню брудну білизну та поверніть її наступного дня чистою та складеною. Ви можете робити все це зараз, навіть якщо (особливо якщо!) їхнім дітям п’ять, три і один рік. Вони, мабуть, віддали б зараз усе за боротьбу одного новонародженого; це здається нічого порівняно з тим, чим вони зараз жонглюють.

Запропонуйте допомогу будь-яким безпечним, соціально дистанційованим способом, який зручний кожному. Кілька разів на тиждень вигулюйте дітей у парк або спостерігайте за ними, поки вони катаються на велосипедах вулицями. Пограйте з ними в настільну гру через Zoom поки мама чи тато розмовляють по роботі. Залиште обід або продукти. Запитайте, що їм потрібно. Не вірте їм, якщо вони кажуть «нічого». Вони робити їм щось потрібно, вони просто не знають, що або як запитати.

Те, що ми звикли до думки, що 2020 рік — це велике лайно, не означає, що з батьками раптом усе гаразд. Так, вони потребують догляду за собою, і, сподіваюся, 2021 рік принесе їм щось із цього. Але тим часом найбільше їм потрібна допомога.