Як вижити у випадку Манчі

  Зображення для статті під назвою «Як вижити у випадку Манчі».
Фото: Джо Редл ( Getty Images )

Одного разу я з’їв половину багета та кілька скибочок шинки під дощем на розі вулиці в Амстердамі.


Наступного ранку я прокинувся з жирними руками, соромлячись себе та своєї схильності переїдати під час (дуже рідко) кайфу.

Якщо ви коли-небудь були особливо обдурені, ви знаєте, що стан ейфорії, що супроводжується випадком невпинного їдання, неминучий. Ось деякі відомості про те, чому ми хочемо такої жахливої ​​їжі, коли ми п’яні, і як їсти мало здоровіше, якщо ви докладаєте всіх зусиль, щоб уникнути цього.

Ваші гормони відповідають за ваш випадок їдання

Відповідно до Дженіс Ньюелл Бісекс , зареєстрований дієтолог і холістичний практикуючий каннабіс, ваш нестримний голод — це не плід вашої одурманеної уяви. «Коли ваш шлунок [порожній], ваше тіло виділяє гормон грелін», — сказала вона по телефону. «Коли ви споживаєте канабіс, особливо ТГК, це викликає сплеск греліну, тому є певна фізіологічна причина, чому у вас більше апетиту».

На додаток до ейфоричного сяйва, ТГК також може підвищити вашу чутливість як до смаку, так і до запаху, додав Бісекс. «Це також підвищує задоволення від їжі, тому це такий корисний інструмент для людей, які проходять хіміотерапію або людей похилого віку, у яких знижений апетит», — сказала вона. «Це справді добре для них; це підвищить їхній апетит, і вони будуть більш схильні їсти».


Ваш мозок також відіграє певну роль у вашій раптовій потребі в Cheetos. «У гіпоталамусі частково є нейрони, наприклад POMC , і ці нейрони також говорять вам не їсти, коли ви ситі», — сказала вона. «Ця реакція притупляється ТГК, тому якщо ваші нейрони не повідомляють, що ваше тіло сите, у вас більше апетиту». Іншими словами, це не ваша провина — винні ваші тілесні реакції.

  Озирнись!
Озирнись!
Фото: Джастін Салліван ( Getty Images )

Як перестати переїдати

За словами Біссекса, це частково через підвищену чутливість до смаку та запаху, що ми схильні налягати на нездорову їжу, коли ми особливо п’яні; Ви, ймовірно, не отримаєте справжнього задоволення від жування палички селери, коли ви перебуваєте в стані ейфорії. Якщо ви намагаєтесь утриматися від переїдання, Біссекс рекомендує пити якомога більше води, перш ніж підійти. «Ви хочете переконатися, що ви гідратували, перш ніж приймати ліки», - сказала вона. «Це вас трохи наситить».


Елегантний Стоунер (!) також містить кілька важливих порад щодо профілактики їстівної їжі, яка включає в себе якомога більше відволікання, незалежно від того, чи це особливо п’янкий фільм, або з’їдання великої кількості їжі заздалегідь, щоб ви не були такими голодними, коли будете забиті.

Але давайте подивимося правді в очі: ви, ймовірно, все одно будете їсти (зрештою, це частина задоволення), і в цьому випадку Бісекс рекомендує триматися подалі від більш поблажливих закусок і дотримуватися «здоровішої» їжі, як попкорн. Якщо ви амбітні, вона також рекомендує дотримуватися овочів, але додавати кілька хороших соусів, щоб ви не почувалися повністю стриманими. Елегантний Стоунер також рекомендує завчасно планувати свої закуски; відкладіть контейнер із певною кількістю Oreos, щоб ви могли бути менш схильні купувати всю упаковку.


Якщо ви трохи відчуваєте теж високо в хмарах, Біссекс додав, що вам слід уникати жирної їжі, оскільки це може погіршити проблему. «З’їдання їжі, що містить жир, збільшить засвоюваність і подовжить ефект, що добре, якщо ви приймаєте це як ліки», — сказала вона. «Ми хочемо дати людям тривалу допомогу. Але якщо ви вживаєте його в рекреаційних цілях і отримуєте неприємний кайф, їжте те, що не містить жиру, наприклад фрукти чи овочі».

Спокійно ставтеся до їстівних продуктів

Можливо, один запобіжний захід, який вам слід вжити, коли ви п’єтеся: не перестарайтеся з їстівними продуктами, це матиме більш поступовий ефект з точки зору ваших перекусів. «Якщо ви курите [канабіс], ефект дуже швидкий», — сказала вона. «Коли ви курите або вейпите, вам знадобиться лише одна-п’ять хвилин, щоб побачити ефект, тож ви швидше відчуєте голод. Якщо ви приймаєте цей їстівний продукт, це займає до двох годин, щоб почати діяти, а потім раптом [у вас] є величезна кількість ТГК». Тож заспокойтесь і не думайте, що їстівне не діє, якщо ви не відразу почуваєтеся кайфом або голодом.

І якщо ви хочете спробувати варіанти канабісу без значної кількості ТГК, CBD або каннабідіол не дасть вам їсти, тож якщо нічого не допоможе, спробуйте CBD, якщо не хочете шукати мішок несвіжих Doritos у ваших шафах.