Як відновитися після удару пальця на нозі
Уколоти палець на нозі не тільки фізично боляче — це може завдати шкоди вашому его, оскільки ви хапаєтеся за ногу в агонії, як герой мультфільму, знаючи, що ви зробили це з собою. На щастя, у більшості випадків це не серйозна травма, і ви, ймовірно, почуватиметеся краще відносно скоро. Але оскільки це дійсно може, насправді боляче, можливо, ви захочете переконатися, що підхід до краю дивана не завдасть серйозної шкоди. Ось що потрібно знати про забиті пальці на ногах і як їх лікувати.
Чому забиті пальці ніг завдають такого сильного болю?
Як виявилося, ми постійно робимо речі, які можуть призвести до забитого пальця на нозі, за винятком того, що коли ми носимо взуття, ми насправді цього не відчуваємо, згідно з Доктор Майкл Трепель, ортопед у Нью-Йорку. Фактично, забитий палець на нозі означає, що «під час ходьби ви вдаряєтеся передньою ступнею об предмет, перебуваючи босоніж або у взутті з відкритим носком», — сказав він. розповідає The Healthy в інтерв’ю .
Тож має сенс, що вдома у нас стає більше пальців на ногах, особливо якщо ми раптово прокидаємося вночі й не можемо розрізнити навколишнє. Найбільш поширені пальці на ногах – це великий (також званий «великим») палець (халлюкс) і мізинець (п’ятий палець).
Але чому біль, який він спричиняє, здається набагато сильнішим, ніж сама травма?
«Навколо пальців ніг розташовано більш щільні нервові закінчення, тому що вам потрібне відчуття дотику», — продовжує Трепель. «Отже, травма навколо кінчика пальця ноги викликає сильніший біль, ніж якщо б це сталося на п’яті».
Як лікувати забитий палець на нозі
Це може бути дуже боляче, але дайте йому кілька хвилин і почекайте, щоб побачити, чи біль вщухне. Якщо це так, і ви не бачите жодних ознак пошкодження на пальці ноги, шкірі, нігті або нігтьовому ложі, то, швидше за все, з вами все гаразд і вам більше нічого не потрібно робити.
Але якщо біль не припиняється, д-р Грейс Торрес-Ходжес, ортопед із Пенсаколи, штат Флорида, рекомендує класичний метод RICE, який означає, що ви відпочиваєте, прикладаєте лід, стискаєте та піднімаєте стопу з ушкодженим пальцем і приймаєте безрецептурний знеболюючий засіб, якщо необхідно, вона розповідає The Healthy.
Ваш палець на нозі може почати опухати або синець відразу, або це може статися протягом ночі та наступного дня. Також може знадобитися кілька днів, перш ніж палець на нозі стане чорним і синім, але цей проміжок часу не означає, що палець на нозі зламаний або щось серйозне не так.
Якщо ви вдаритеся нігтем під час удару, може виникнути кровотеча під нігтем, або піднігтьова гематома. «Навколо нігтів багато бактерій, тому існує ризик інфікування через пошкодження нігтьового ложа», — пояснює Трепель, зазначивши, що якщо це станеться, вам слід переконатися, що це місце є чистим.
Коли звернутися до лікаря
Якщо після уколу ваш палець на нозі виглядає викривленим або будь-яким чином деформованим, можливо, вам доведеться звернутися до лікаря. А для того, щоб визначити, зламаний палець на нозі чи ні, лікар може призначити рентген.
Якщо палець на нозі зламаний, викривлений або деформований, лікар може зробити вам місцеву анестезію, а потім повернути палець у вихідне положення. Після цього його або прикріплять до сусіднього пальця, або вам одягнуть хірургічне взуття, щоб утримувати ногу на місці.
У випадках, коли кістка не була зламана, але палець ноги продовжує відчувати сильний біль через кілька днів, лікар, ймовірно, запропонує продовжувати метод RICE, доки ви не одужаєте.
Якщо травма пов’язана з глибоким порізом шкіри, лікар обробить рану, що в деяких випадках може означати накладання швів. У ситуаціях, коли ваш ніготь або нігтьове ложе були пошкоджені і під нігтем утворився кривавий пухир, – каже Трепель що ортопед повинен дренувати його, щоб зменшити ризик повної втрати нігтя.
