Як стати майстром кунілінгусу

Кунілінгус має незаслужену репутацію одного з найскладніших статевих актів, які можна добре виконати. Я думаю, що ця характеристика ґрунтується на культурі судження про вульву як про «складну» і «загадковий». Давайте позбавимося цієї несправедливої ​​репутації кількома простими порадами щодо виконання чудового кунілінгусу.

Для створення цього посібника я заручився допомогою Яна Кернера, автора Вона на першому місці: Посібник мислячого чоловіка, як доставляти задоволення жінці . Як секс-терапевт я прочитав багато книг сексуальних порад. Вона на першому місці легко входить до моєї особистої п'ятірки. Більшість книг про секс надто розпливчасті, щоб бути корисними, але Кернер докладно охоплює кожен аспект кунілінгусу та дає безліч конкретних технік. Кернер також був особисто зацікавлений у вдосконаленні своєї техніки орального сексу — він сміливо зізнається у першому розділі, що його боротьба з передчасною еякуляцією спонукала його знайти інші способи догодити своїм партнерам. Отже, з його порадами, ось крок за кроком інструкція, щоб навчитися надавати своєму партнеру чудову голову.

* Будь ласка, зверніть увагу, що хоча книга Кернера написана для чоловіків, його поради діють і для жінок, які також виконують кунілінгус.

По-перше: заспокойте свого партнера

Багато людей просто не відчувають себе комфортно під час орального сексу. Зокрема, для деяких жінок це пов’язано з невпевненістю щодо свого запаху чи смаку, або з їх внутрішнім переконанням, що їхні статеві органи «потворні». Деякі хвилюються, що їхні партнери вважають цей досвід неприємним. Інші не люблять бути в центрі уваги або не можуть розслабитися під час прийому. Жінок привчено бути надкритичними до свого тіла, тому якщо ваші очі, ніс і рот знаходяться прямо в одній із найчутливіших частин тіла, це викличе принаймні невеликий опір.

Вам не вдасться повністю змінити ставлення вашого партнера до його тіла одним махом, але ви можете докласти особливих зусиль, щоб допомогти йому почуватися спокійніше. Кернер каже, що частина цього передбачає зміну вашого власного сприйняття орального сексу. Одна з найбільших помилок щодо кунілінгусу полягає в тому, що ««статевий акт» приносить менше задоволення, ніж «статевий акт». Для багатьох оральний секс є найбільш фізично приємним сексуальним актом. Це не «прелюдія» в тому сенсі, що ви витрачаєте на це кілька хвилин, а потім переходите до «основної страви». Коли ви пропонуєте комусь обійтися, дайте зрозуміти, що ви серйозно ставитеся до цієї діяльності та раді це зробити.

У Кернера є розділ під назвою «Маніфест кунлінгуса», який містить три важливі вказівки, які допоможуть вам і вашому партнеру ще більше насолоджуватися цим досвідом:

Спускаючись на неї, ви збуджуєтеся; тобі це подобається так само, як і їй.

Немає поспіху; вона має весь час світу. Хочеться насолоджуватися кожною миттю.

Її аромат провокаційний, її смак сильний. Усе це випливає з тієї самої, прекрасної сутності.

Якщо ви можете передати кожне з цих переконань щиро, ви на милі попереду більшості людей!

Влаштуйтеся зручніше: ви в ньому надовго

Не поспішайте – це ще один чудовий спосіб допомогти вашому партнеру відчути себе більш розслабленим і радіти тому, що у вас є. Клітор надзвичайно чутливий, тому не хочеться пірнати в нього відразу. Кернер рекомендує приділяти багато часу «цілуванням, обіймам, торканням і обміну фантазіями», а також переконатися, що ваш партнер збуджений, перш ніж почати пробиратися між його ніг. Коли ви там, продовжуйте не поспішати. Кернер каже «починати з легких вертикальних облизувань знизу вгору».

Жінкам в середньому потрібно 20 хвилин, щоб досягти оргазму, тому важливо, щоб ви також влаштувалися в подорож:

Переконайтеся, що ваше тіло підтримується, ви витягнуті та лежите. Ви хочете, щоб ваші ясна та язик були більше під кутом 45 градусів, ніж під кутом 90 градусів, що зручніше. Дозвольте їй зробити частину роботи, притиснувши її тіло до вашої лінії ясен. Її ноги повинні бути досить близько один до одного, щоб ви могли нахилитися праворуч або ліворуч і зручно притулити голову до її ноги, не пропускаючи жодного облизування.

Якщо ви не любитель лежати на животі, ви можете спробувати встати на коліна в ногах ліжка між їхніми ногами. Що б ви не робили, просто переконайтеся, що ви готові не поспішати.

Дотримуйтесь рутини, але будьте обережні

У клієнтів Кернера є кілька кумедних описів орального сексу, який робили їхні партнери. Одна жінка поскаржилася, що її партнер ставився до кунілінгусу як до «бігу биків в Іспанії — божевільної тисняви ​​за клітор». Інший сказав, що це було наче «кобра захищається від мангуста». Продовжуючи барвисту метафоричну тенденцію, Кернер каже: «Подумайте про свій язик, як про помах ніжних крил метелика або як про товстий вологий чарівний фломастер, який ретельно малює натюрморт». Переклад: краще бути ніжним і методичним, ніж надто грубим або надмірно акробатичним.

Це означає, що ви повинні знайти ефективний метод і дотримуватися його. Одна з речей, яка мені найбільше подобається Вона на першому місці полягає в тому, що Кернер проходить детальні процедури ударів і технік у певному порядку. Немає жодного пуху на кшталт «просто продовжуй облизувати!» Все для вас розкладено. Я попросив у Кернера базову рутину для початку, і він радо погодився:

Розведіть її статеві губи та зосередьтеся на облизуванні області передньої спайки, трохи вище головки (клітора). Використовуйте вказівний палець вашої вільної руки, щоб час від часу чергувати горизонтальні погладжування пальцями по головці з вертикальними погладжуваннями язиком.

Коли її збудження зростає, ви можете вставити один палець або, можливо, два. Спочатку використовуйте язик, щоб посилити збудження, а потім палець, щоб доповнити збудження та перейти до наступного етапу. Не намагайтеся «трахнути» її піхву ні язиком, ні пальцями. Натисніть пальцями вгору на її G-точку, наполегливо облизуючи.

Вільною рукою ви можете торкатися її грудей, ніжно стискати її соски, пестити її живіт або підкладати під щоку для підтримки.

Це проста техніка, яка може стати чудовим початком, але майте на увазі, що кожна людина любить різні речі, коли справа стосується кунілінгуса. Деяким подобається пероральна та ручна стимуляція одночасно, а іншим ні. Деякі відчувають оргазм найкраще від обертань язиком навколо клітора, інші віддають перевагу легким смоктальним рухам. Кернер рекомендує спостерігати та прислухатися до їхніх реакцій, щоб знайти те, що працює найкраще, але є ще один старий режим очікування, який працює так само добре (якщо не краще): запитайте свого партнера! Якщо вони знають, що їм подобається, вони, мабуть, із задоволенням скажуть вам. І якщо вам двом ще не зручно говорити про секс, ми писали про те, як стати краще — навіть якщо ти сором'язливий .

Особливу увагу приділіть спайці

Підхід Кернера до кунілінгусу унікальний тим, що зосереджується на спайці, яка є областю прямо над клітором і кліторним капюшоном. Це гладка ділянка шкіри, яку, як правило, ігнорують через її близькість до явно більш сумнозвісного клітора. У своїх розділах про жіночу анатомію Кернер говорить про те, що тиск на спайку може стимулювати деякі внутрішні волокна клітора. Ось одна зі специфічних технік Кернера для отримання задоволення від спайки:

Зробіть свій рот так, щоб Елвіс Преслі гарчав, і притисніть жуйку до її передньої спайки. Зробіть ущільнення між яснами та її передньою спайкою. Ви хочете бути трохи вище головки, під кутом 45 градусів до її вагінального входу. Продовжуйте наносити стійкі лизання.

Якщо вам важко це уявити, подумайте про те, як виглядають ваші губи, коли ви відкушуєте яблуко (без зубів, звичайно!).

Підготуйтеся до оргазму

Як ваш партнер починає наближатися до оргазму , Кернер радить зблизити їхні ноги, щоб посилити стимуляцію. Але є одна річ, перш за все, про яку ви повинні пам’ятати, коли вони наближаються до оргазму: не змінюйте те, що ви робите з точки зору рутини та ритму. Не дозволяйте себе пришвидшити їх зростаючою інтенсивністю. Продовжуйте бути обдуманим і методичним. Послідовність є ключовою для більшості жінок, тож коли ви знайшли те, що працює, дотримуйтеся цього й не збивайтеся зі шляху! Якщо ви це зробите, у вас може бути дуже розчарований партнер.

Клітор надзвичайно чутливий після оргазму, тому дайте своєму партнеру можливість охолонути й заспокоїтися, перш ніж робити будь-які інші дії. Скажіть, як вам сподобалася щедра увага до їхнього прекрасного тіла, і привітайте себе з добре виконаною роботою.

Ця стаття була вперше опублікована в червні 2015 року та оновлена ​​30 грудня 2020 року, щоб включити більш гендерно-нейтральну мову та узгодити вміст із поточним стилем Lifehacker.