Як порозумітися зі своїми братами та сестрами тепер, коли ви всі дорослі

Відносини братів і сестер можуть виглядати по-різному. Ми всі знаємо когось, хто вважає своїх братів і сестер найкращими друзями і спілкується з ними щодня. Але всі ми також, напевно, знаємо принаймні одну людину, яка має ворожі стосунки з братом або сестрою або, можливо, повністю викреслила їх зі свого життя. (Щоб було зрозуміло: іноді це абсолютно необхідно для вашого власного психічного благополуччя в ситуаціях, коли вони завдають вам будь-якої шкоди.)

Але багато людей потрапляють десь посередині: гідні стосунки з братом(ами), які, ймовірно, могли б бути кращими. Якщо ви належите до цієї категорії, ось кілька стратегій, які можуть допомогти.

Що таке «нормальні» стосунки між братом і сестрою?

Такого насправді не існує, але є деякі обмежені дослідження, які вказують на те, що спілкування з братами та сестрами у дорослому віці приносить деякі вагомі переваги. Ось що доктор Лорі Крамер, професор прикладної психології Північно-східного університету в Бостоні, нещодавно сказав CNN :

«Люди, здається, стають здоровішими, щасливішими та краще пристосованими — усі ці речі пов’язані з хорошими стосунками з братами й сестрами, знаєте, і багато чого з цього випливає з ідеї, що ви можете отримати підтримку, допомогу та підтвердження від когось із близьких для вас, хто поділяє історію та розуміє світ так само, як і ви.

Насправді ми не знаємо першопричини, чи є це те, що люди щасливіші менше депресивних людей і здатні краще формуватися позитивні стосунки з братами і сестрами або чудові стосунки між братами й сестрами допомагають людям краще справлятися з усіма речами, які кидає на вас життя».

Як ви зміцнюєте стосунки між братом і сестрою?

Отже, як отримати ці переваги, якщо ваші стосунки зараз не зовсім готові? Крамер надає деякі пропозиції в та сама стаття для CNN :

Докладіть зусиль, щоб створити нові спогади

Для братів і сестер, які не мають найміцніших стосунків, багато (або більшість) спільного – це дитинство, що дозволяє легко розповідати ті самі три історії знову і знову. Замість того, щоб робити це, Крамер рекомендує створювати нові спогади з братом або сестрою — на власних умовах — і в ідеалі, робити щось разом поза межами великих сімейних зборів.

Всі старіють

Звичайно, у вашого брата може бути така ж пустотлива сторона, як і в початковій школі, але він уже дорослий і не той самий хлопець, який вилив на ваше волосся цілий контейнер слизу «Мисливців за привидами». Але, сподіваюся, він трохи підріс після слизу. Крамер наголошує, що ми не повинні робити припущення про наших дорослих братів і сестер на основі того, ким ми їх вважали в дитинстві.

Не порівнюйте себе з братом або сестрою

Так легко порівнювати себе з нашими братами і сестрами — дивлячись на їхнє життя і дивлячись, наскільки ми відповідаємо, а потім занурюватися в почуття, що виникають у результаті. Але Крамер каже, що це погана ідея, і що ми повинні пам’ятати, що кожен робить свій вибір, і те, що у вас була спальня в дитинстві, не означає, що ви повинні розділити подібний шлях у житті.